茶叶，作为世界上最健康的饮料之一，深受许多人喜爱，长期喝茶：不仅是口感上的享受，从养生角度来说，还能够对身体健康有所帮助。
尤其人到中老年，体质下降，有些茶就只能挑着喝。而普洱熟茶是最适合中老年人喝的茶之一。普洱熟茶是后发酵茶，茶性温和不刺激。而且还具有以下几个作用：
（1）三降的功效
“三降”：降血压、降血脂、降血糖，这是大部分中老年人多少都会有的。普洱熟茶中提取的内含物质，对“三降”有一定作用。
（2）延年益寿的功效
普洱熟茶本身含有茶多酚、咖啡因、儿茶素等有机化合物以及多种维生素，能够提高身体免疫力。尤其人到中老年，免疫力会下降，多喝熟茶，能够达到延年益寿。
对百岁老人长寿调查中发现，有四成百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶如命。
（3）抗衰老的功效
普洱熟茶采用大叶茶种为原料，里面含儿茶素总量高于其它茶叶品种，丰富的茶多酚帮助肌肤抵抗衰老。
（4）助眠的功效
普洱熟茶温和不刺激，有些中老年人或多或少都存在失眠的情况。经过严谨的科学实验和测试，盛军教授发现普洱熟茶中的γ—氨基丁酸（简称gaba），非但不影响睡眠还能助眠。
（5）缓解便秘功效
便秘在中老年人群中也是常有的事，尤其以男性居多。而普洱熟茶有通肠润道的作用，常饮茶能改善肠道微生物环境，缓解便秘。