冬日抑郁症的饮食调理

发布时间：2023-10-25

冬天．对于人的身心来说．实在是一个不小的考验。隆冬时节．天寒地冻，万木凋零．满眼的凄凉景象，人的情绪或多或少都会受其影响。据医疗气象学研究．冬季患抑郁症的人数比其他季节高出50％。造成这一现象的主要原因是，人体生物钟不适应冬季日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调．从而带来情绪与精神状态的紊乱。调查结果揭示．常年在室内工作的人．尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平素对寒冷比较敏感者，比一般人更易产生冬季抑郁症。