专家认为，长期饮用牛蒡茶是没多大的副作用，但在饮用是需要注意地方还是有的。
1、饮用牛蒡茶不能过浓，过浓容易引起上火。
2、牛蒡茶具有排毒美颜、减肥的功效，女性月经时期最好不要饮用。
3、个别人群饮用炒制的牛蒡茶，刚开始会感觉上火，过一段时间后会消失。同时可以改用烘干的牛蒡茶。饮用牛蒡茶是最好不要吃辛辣的食物，不要熬夜，这样情况下，一般不会出现上火的情况。
4、因为牛蒡茶有降血压的功效，低血压人群要间歇性饮用。
5、牛蒡茶品质有优劣之分。好的牛蒡茶冲泡后会有一个浓郁的人身味或咖啡香味，茶色红润，味道甘醇。如果是品质好的牛蒡茶，喝完当天会感觉口干、腹胀、放屁。反之效果则相差甚远。
6、孕妇和幼儿为特殊人群，建议间歇饮用或不饮用。同时，泡发的茶片最后食掉最佳。
以上提到的这些，其实也算不上是什么副作用的，只要大家在饮用牛蒡茶的时候稍作注意是完全可以避免的，所以大家完全不必担心。