茶是传统的健康饮品，怎么喝，是很有讲究的。长沙优雅茶道培训学校的王老师给亲们谈谈健康饮茶的“三看”：
一看时间
早起适合喝红茶，因为其属于发酵茶，性质温和，不会刺激尚未苏醒的身体；白天适合喝绿茶，有助提神醒脑；晚饭后则首推乌龙茶，既有助消食，又不会影响晚上的睡眠。
二看地域
长沙优雅茶艺提倡按地域喝茶，一方水土养育一方人。本地产什么茶就喝什么茶。广东、福建人多喝乌龙茶；少数民族地区则喜喝砖茶。
三看体质
体热的人适合绿茶，肠胃不好最好选发酵茶。春天易上火，就喝绿茶；心情不好时则饮花茶，疏肝调气；舌苔厚、肚子胀、消化不太好时则泡一杯乌龙或者铁观音这类的半发酵茶，以助祛湿。