中国人从很早开始就爱喝茶，自古以来便有古籍记载茶叶具有提神醒脑的作用。这是因为茶叶当中所含物质对人体的中枢神经起到了作用。
随着社会的发展，人们越来越注重健康，凡事讲究个利弊分析，有人就提出一个问题：喝茶提神，精神类药物也提神，那茶叶对人体会有副作用吗？
我们知道茶叶中含有的咖啡因能兴奋神经中枢，产生提神的功效，但并不是说喝点茶都能兴奋，兴奋程度取决于喝茶量的多少。
而且茶叶中的咖啡因还有消除疲劳，抵抗酒精、烟碱、吗啡等毒害作用，有人就觉得，既然有这么多作用，那对中枢神经的刺激肯定有副作用。
专家表明：咖啡因对中枢神经产生的轻微刺激是暂时的，咖啡因在人体血液中不积累，通常几小时之内就随人的新陈代谢排出体外。
所以喝茶所产生的精神兴奋，也是会随着人体新陈代谢消除的，所谓副作用，是杞人忧天了。
专家建议，喝茶之前要吃点东西，空腹喝茶容易茶醉。
那么问题又来了，茶醉对身体有伤害吗？
茶叶中含有复合多糖儿茶素类，其为降血糖的有效水溶性组分，当空腹饮茶时，因为人体血糖本来就低，再摄入复合多糖、儿茶素类物质，人的血糖就进一步降低，从而引发头晕、心慌、手脚无力、心神恍惚等症状，即所谓的“茶醉”。
但是，茶醉也只是人体短暂的反应，就像饥饿时血糖降低等，如果可以吃一些点心，就可消除“茶醉”。
喝茶是一种健康的生活方式，选择喝茶就要选择健康好茶，闲来无事的下午，一杯好茶敬自己吧！