肾脏位于腹腔后脊柱双侧，摆布各一个，次要做用是分泌代谢产品以及无害物资、维持体内水份、电解质以及酸碱均衡。可以说，肾脏是维持人体失常心理勾当的“节奏器”、“清水机”。
查询拜访显示，我国慢性肾病的病发率逐年回升，都会中每一10小我私家就有一例。
？肾脏欠好的男性，有心理性能停滞、身体衰弱、回响反映痴钝、容易作恶梦、失眠等病症；
？肾脏欠好的女性，会呈现黑眼圈、爱忘事、注重力没有集中、无精打彩、四肢举动冰冷以及头发干涸等病症。
可见，肾脏的安康关于人们有着十分首要的意思。
想肾脏安康，从安康饮水入手下手
假如把人体比做一棵年夜树，那末肾就是树根，只有吸取、通报养分短缺，年夜树才气枝繁叶茂。
有研讨标明，没有喜欢喝水的人，其肾脏也没有会很好。可见护肾要多摄取水份，水是人体内必不成少的组成部份，适量的吃茶品茗可以弥补人体水份，借使倘使咱们能正在茶香中养护肾脏，岂没有是一件两败俱伤的工作。
品茗对肾的利益
0一、补水
水正在一个成年人体中占70%，正在老年人体中占50%，正在婴儿体中占80%，可见水对人体的首要性，一样平常正当吃茶品茗可包管人体水份短缺。
0二、减低肾结石的发生
信赖不少茶友都有所耳闻，品茗可以减低肾结石的发生。
从茶的药感性来说，不论是哪一种类型的茶，鞣酸、茶多芬、维生素对换节血脂、尿酸都有出格年夜的成效，有瘦削、高血脂、高尿酸的伴侣，无妨尝尝天天正当饮些茶，对有肾结石患者也有排石做用。
0三、调治人体代谢酸碱度均衡
安康人体的血液应该呈弱碱性才气放弃失常的心理性能以及物资代谢，失常人体血液ph值为7.35~7.45，肾脏天天过滤以及清洁200升血液，血液的中性是由肾脏来维持的，假如人体ph值小于7.35，医学上称为酸性体质，是人体处于亚安康的一种形态，酸性体质是百病之源。
茶汤是一种碱性饮品，能调治食品中的酸性，柔和、没有安慰的均衡人体ph值，而差别的茶叶酸碱度都差别
？从品种说，绿茶酸性最弱，红茶以及乌龙茶酸性相对于强些，不外都为弱酸性。
？从冲泡说，冲泡5分钟时酸性最弱，濒临中性，冲泡后15分钟的茶汤酸性有所加强，根本到达最年夜值。
？从温度说，冲泡水温越高，酸性越强，这也就是不克不及喝烫茶的缘故原由。
？从嫩度说，芽茶酸性相对于比叶茶弱，即茶叶越嫩，酸性越弱。
吃茶品茗不妥，对肾有挫伤
凡事都有两面性，所谓物极必反，吃茶品茗不妥不单不克不及护肾，反而伤肾，如下5种形态下品茗很伤肾，建议茶友们当前未必要防止。
0一、过多品茗
茶叶中含有氟，由于肾脏是氟的次要分泌器官，过多吃茶品茗就等于摄取过多的氟，跨越肾的分泌威力时，致使氟正在体内蓄积。试验标明，滞留肾脏过多的氟可能惹起肾脏侵害，品茗要适当，才气起到保健做用。
0二、空肚品茗
茶叶中含有咖啡碱，当胃里不食品时，对人体有很年夜的安慰以及奋发做用，从而会减速心率致使心慌，促成肾排尿，加剧肾的包袱，重大的环境下会挫伤肾性能，切记没有要空肚品茗。
0三、过浓品茗
茶叶中含有草酸，常喝浓茶易正在尿路中构成草酸钙结石，从而可能惹起肾结石。并且喝过浓的茶，会使肾脏排尿频仍，而加剧肾的包袱从而伤肾。以是，一样平常品茗仍是喝淡茶比拟好。
0四、服药品茗
茶叶中含有鞣质，且浓茶含量更高，可能会与药物中某些成份连系孕育发生积淀，这就会影响药物无效成份的吸取，是以，在服中药医治或者需求忌茶的处方药的患者，没有要以茶送药，没有宜喝浓茶。
0五、边品茗边饮酒
茶叶中含有茶碱，无利尿做用，好些人以为，酒后喝浓茶，有醒酒做用，这是一种误会。茶碱会使还没有分化的乙醛过早地进入肾脏，经分化为尿液排出体外，而乙醛对肾脏有很年夜的侵害做用。独自品茗是没有会伤肾的，但若你边饮酒边品茗，或者者用浓茶醒酒，那就有可能伤肾了。
肾越好寿命就越长，让咱们一块儿学会集理吃茶品茗，养护肾脏，这里小叶子推举两款养肾茶饮小配方给大师，做为一样平常疗养饮用。
杜仲红茶
配方：杜仲叶12克，红茶3克
泡法：将杜仲叶切碎，与红茶一同放入茶杯，用滚水冲泡10分钟，便可饮用。
成效：补肝肾、强筋骨，关于肾肝阳虚惹起的腰膝酸痛、尿频尿急，和高血压、心脏病、肝软化等，具备帮助医治做用。
核桃蜜茶
配方：核桃仁10克，红茶15克，蜂蜜适当。
泡法：将核桃仁以及红茶捣成细末，放入茶杯中，用滚水冲泡，待茶汤晾至温热后退出蜂蜜适当，便可饮用。
成效：温肾纳气、充旺元阳，可改善肾肝阳虚、气血亏虚而至的四肢举动冰凉、女子性欲消退等病症。