我们在喝茶禁忌中经常告诉茶友，千万不能空腹喝茶。但是不同人的喝茶习惯不同，所以在关于早晨起来空腹喝茶伤胃的问题上，也持有不同的观点。
有的茶友空腹喝茶的确会出现胃痛的情况，但是广东民间流传一句俗语叫做“清早一壶茶，不用找医家”。在广东，很多资深的茶友，都有清晨起来后，空腹喝一壶酽酽浓茶的习惯，而且他们常年坚持这些习惯，并没有出现胃痛的情况。
所以，早上起来空腹喝茶伤胃这件事，不仅因人而异，而且因茶而异。黑茶、普洱熟茶等全发酵的茶性温和，能够起到养胃的作用。但是绿茶、乌龙茶这些无发酵或者半发酵的茶茶性较凉，不宜空腹喝，因为“会伤胃”。
除此之外，相关专家的确研究出，早上空腹喝茶也有一定的坏处。
早上空腹喝茶的坏处？
由于茶叶中含有咖啡碱，如果茶友们在空腹时大量饮用茶水，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱，出现亢进症状，从而形成心慌、尿频等不良反应，影响茶友的健康。
除此之外，相关专家还提出，空腹喝茶不仅会影响脾胃健康，而且会影响人体对维生素b1的吸收，所有从古代开始，我国就流传着“不饮空心茶”的说法。
既然早上空腹喝茶有一定的坏处，那我们早上到底应该怎么喝茶呢？
早上怎么喝茶？
现如今，早上推崇最多的喝茶习惯是：起床后先喝一杯温热的白开水。温白开在这过程中起着清洗肠道的作用。然后茶友们可以在吃点东西后泡一杯淡茶，茶叶中含有的多酚类物质具有提神醒脑的作用。
我们建议大家可以尝试着冲泡多种类型的茶叶，因为不同的茶叶具有的功效也是不一样的，喝茶的最佳时间是饭后一小时，这时食物已经被完全消化掉了，这时喝茶能促进茶叶刮油功效的建立，最大化的保障喝茶人的健康。
其实，只要茶友们掌握了早上正确的喝茶方法，早上也是可以喝茶的，只是千万不要空腹喝茶，合理的调整喝茶时间，就能在养胃的前提下健康喝茶。