喝茶不等于喝水！

发布时间：2024-04-01

不久前去看一个做肾结石手术病人，说起医生建议得了肾结石要多喝水，他说他是每天大量喝茶，而且喝浓茶，不喝水。其实喝茶不等于喝水。
喝水的作用一是补充人体所需水分，二是清理人体内多余的杂质和有毒有害物质，让其通过尿液、汗液等排出。由于茶水中已经含有大量的物质成分，茶水的清理功能就相对减弱了。
茶越浓，清理功能越差。一个成年人每天需摄入大约2500毫升水，排除每天喝汤、喝茶的水分外，还应该喝不少于1000毫升的水。最好纯净水，水越纯净，清理功能越好。