无论新茶人仍是老茶客，内心最忧虑的事，应该都是：有好茶要怎么喝？
由于对茶的那份喜好，让咱们既想喝好，又怕华侈。有时面临喜欢的茶叶，没有敢施展四肢举动，东问西问也患上没有到一个权势巨子的谜底。
实在把握一些须要的品茗知识，可以肃清大师的纳闷，晋升沏茶的技能，防止品茗带来的负面效果。
以是收拾整顿了一份品茗全攻略，从开泡到忌讳全解答，让你放心喝好茶，保藏起来吧！
“头道水，二道茶，三道四道是菁华”
实在世间万物皆有因果逻辑，沏茶也是。
只有从第一步入手下手筹备好，沏茶的进程就变患上既复杂又美妙，学会上面这个步骤，泡进去的茶未必如甘露般甘旨。
1.沸水烫杯
起首，茶具用滚蛋的热水浇烫1分钟，如正在办公室的话，先接一杯热水使杯子变热变暖，如许是为了让茶叶正在相宜的温度下更好的泡出香味。
尤为正在天气凛冽的冬天，间接用冰冷的茶具沏茶，会让茶叶正在热水中极速紧缩，落空原本的茶香。并且也是为把茶放进杯中后，可让茶先逐步复苏，也称醒茶。
2.浸泡十秒
放好茶叶，正在杯中倒入约三杯汁的沸水，浸泡10-30秒，让茶叶先变患上温润，同时也能够将茶叶上附着的尘埃与一些杂质去掉，而后将水倒掉，从头突入热水。
注：如为没有发酵茶没有需求将水倒掉。
3.头三道茶要淡喝
所谓“淡喝”就是指正在茶水2-3道时没有要泡过久，不然浓度过重影响口感。
因为茶叶中的养分物资正在刚入手下手泡时会阐扬60-70%，除了了养分物资以外更有咖啡因同等时阐扬进去，喝太多反而对安康欠好。假如喜欢浓茶的伴侣，可以纰漏。
颠末了以上三个步骤当前，一杯精粹的茶就算完全泡好了。上面再怎么泡均可以把茶泡好。
喜欢同样工具就是要把握它的精髓，沏茶亦是如斯，只有珍爱才气悉心去懂得，发现它最佳的那一壁。
品茗，要坚持八没有饮准则
茶是古代人不成或者缺的一种糊口体式格局，然而茶并非可以随意乱喝的，若没有注重一些品茗的法子，不单没有会有任何利益，还会对咱们的安康孕育发生没有良的结果。
上面咱们就一块儿来看看品茗都有哪些讲求吧！
1.过浓没有饮
浓茶会令人体的“愉快性”过分增高，会对血汗管体系、神经体系等造成倒霉影响。
有血汗管疾病者正在饮用浓茶后可能会呈现心跳过速、心律没有齐的征象，易造成病情频频。
2.睡前没有饮
这一点关于早期吃茶品茗者尤其首要。
不少人睡前吃茶品茗后，入眠会变患上特别很是坚苦，乃至重大影响第二天的精力形态，有神经虚弱或者失眠症的人要出格注重。
3.餐前没有饮
进餐前或者进餐中少许吃茶品茗并没有年夜碍，但如果大批吃茶品茗或者饮用过浓的茶，则会影响不少常量元素(如钙等)以及微量元素(如铁、锌等)的吸取。
4.酒后没有饮
喝酒后，酒中乙醇经由过程胃肠道进入血液，正在肝脏直达化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分化成二氧化碳以及水排出。
酒后吃茶品茗，茶中的茶碱可迅速对肾起到利尿做用，从而促成还没有分化的乙醛过早地进入肾脏。
乙醛对肾有较年夜的安慰做用，会影响肾性能，以是，常常酒后喝浓茶的人易发生肾病。
不只如斯，酒中的乙醇对血汗管的安慰性很年夜，而茶一样具备愉快心脏的做用，二者合二为一，更加强了对心脏的安慰。
以是，心脏病患者酒后品茗风险更年夜。
5.谨严用茶水服药
有些人尤为是爱品茗的人，会抉择用茶水来送药，却不知茶水中的鞣质可与药物连系而积淀，会改观药性，拦阻吸取，影响药效，以是，服药最佳仍是用白开水。
可是有些药应用茶水服用会孕育发生纷歧样的效果，有助于身体吸取，以是吃药谨遵医嘱，注重药性的阐扬，再抉择是否与茶水同用。
6.隔夜茶没有饮
隔夜茶因放置时间过久，容易遭到病源性生物净化，茶水中的简单成份也易发生变革，饮隔夜茶可致使胃肠疾病。
小时辰始终被辅导“隔夜茶，拉肚子”看来真是自有情理的。
7.四序有别
春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。
春天饮花茶可以分发一冬积蓄正在人体内的寒邪，促成人体阳气发生。
绿茶性味苦寒，夏日饮绿茶为佳，可清热、消暑、解毒、止渴、强心。
青茶没有寒没有热，秋天饮青茶能肃清体内的余热，恢复津液。
冬日饮红茶最为抱负，红茶味甘性温，含有丰厚的卵白质，能助消化、补身体，令人体强壮。