喝茶当属于最省事省钱的方法了。普洱茶是所有茶叶中含茶多酚最多的，因此普洱茶热控减肥效果是相当不错的，选择普洱茶热控减肥是上上之策。喝普洱热控减肥茶，具有热胃、降脂、降血压、抗朽迈、抗癌、解酒和养颜等多种功效。普洱茶热控减肥原理是通过加快赘肉的代谢来达到热控减肥瘦身的目的。
在通常情况下，人们节食热控减肥很轻易反弹。由于不运动光靠节食来热控减肥，会使肌削减，导致基础代谢降低，即使吃得未几，也会能量过剩，体重反弹了。而普洱茶不但可以热控减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当热控减肥成功后，应该持续保持喝普洱茶的习惯，这样可以证体重不会反弹。针对于普洱茶热控减肥的这种方法也有其一定的规律可寻的，比如什么时间喝，喝多少的量，每一次喝多少，一次泡几次等等都有它的讲究，我们经过多年的研究总结出了一套最为行之有效的方法，可以让您在热控减肥的过程当中得到事半功倍的作用。普洱茶热控减肥喝法具体步骤：
第一次：上午的九点三十左右开始：饮用生茶可依情况饮至午饭的一小时之前;
第二次：午后的两点至两点半开始：持续饮用生茶至下午五半钟。
第三次：晚饭半小时至一小时之后，开始饮用熟茶至睡前十至二十分钟;
第四次：第二天早上将昨晚的隔夜茶，温热后空腹饮用。天天早起空腹喝第一杯温熟普洱茶(此茶是隔夜茶，隔夜茶因茶性放质较久，使得茶里的茶儿素充分分解，可起到清理体内的有害物质，使得肠胃更通畅);