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当许多朋友不 晚上不用手机，总是扔在床边，严重影响睡眠。当手机响起音符或铃声时，会引起烦躁和失眠，手机通宵开机，也会对电池消耗产生影响。为了你自身的健康，你应该学习手机的基本操作。
第一步:通过设置按钮和其他设置选项，找到时间转辙机选项。
定位时间开关机器选项
第二步:定时开关机，只有两个选项，定时开机和定时关机。只有当绿色开关打开时，才能设置时间。请定义您自己的休息时间。睡眠期间，手机完全关机。
设置开关时间段
第三步:规划自己的生活习惯。如果你遇到重要的事情，并确定你可以 不要关掉你的手机，只是不要 不要勾选后面的方框。
合理触发事件
手机可以给你的生活带来很多帮助，但是当你过度依赖或者沉迷于手机上的游戏或者娱乐时，就会对身体产生很大的影响。晚上可以定时关机，早上定时开机。这种模式可以让人养成良好的作息习惯，同时也可以保护你的手机电池损耗，对吧？
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