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1. 怎么办一看电脑就眼睛疼
保健六记计算机家族目前，人们越来越关注计算机对人类生理和心理的负面影响。所以要科学使用电脑，减少电脑和网络的危害。一是要增强自我保健意识，工作期间注意适当休息。一般来说，电脑操作人员连续工作1小时后，应该休息10分钟左右。而且最好是在手术室外活动手脚和躯干。平时要加强体育锻炼和身体素质，定期体检和自我心理测量。第二，注意工作环境。机房的光线要合适，不能太亮也不能太暗，以免光线直接照射在荧光屏上造成干扰。工作室要保持通风干燥，让那些有害气体尽快排出。尽量用非击打式打印机降低噪音。第三，注意正确的操作姿势。计算机屏幕的中心应安装在与操作员相同的高度的胸部。最好使用可以调节高度的椅子。坐着的时候，要有足够的空间伸脚。唐不要交叉双脚，以免影响血液循环。第四，注意保护视力，避免长时间连续操作电脑，中间注意休息。要保持最合适的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，这样眼睛可以直视或略向下看屏幕，这样可以放松颈部肌肉，最大限度地减少眼球的暴露面积。如果你有眼睛干涩、发红、烧灼感或异物感、眼皮沉重、视力模糊，甚至眼睛疼痛或头痛，你需要去医院看眼科医生。第五，注意补充营养。电脑操作者如果在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质就会被消耗掉，而视紫红质主要是由维生素a合成的，所以电脑操作者要多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充人体内的维生素a和蛋白质。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质有助于吸收和抵御放射性物质。第六，保持皮肤清洁。电脑屏幕表面有很多静电，积聚的灰尘可以转移到你脸上和手上裸露的皮肤上。时间长了容易出现斑疹、色素沉着，严重时甚至出现皮损。保健电脑族可以多喝绿茶和菊花茶。除了受到电磁辐射，电脑屏幕的闪烁对眼睛也有很强的刺激作用。长时间使用电脑的人容易患眼疾。专家认为，平时多喝绿茶可以起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊也有很好的效果。对于经常感觉眼睛干涩的电脑族来说，多喝菊花茶是有益无害的。很多人都知道长期使用电脑会影响健康。电脑一族容易患下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出、眼疾。眼睛处于紧张状态。由于电脑一族长期坐在电脑前，看东西更近，迫使眼睛的睫状肌在紧张状态下收缩，使晶状体变凸以适应近视的物体。眼睛长时间处于紧张状态而不休息，会导致近视。过度的视觉疲劳还会造成房水操作的梗阻，容易导致青光眼。同时干眼症、白内障、角膜溃疡、视网膜脱离等。也是电脑使用者长期容易患的眼疾。电脑屏幕的闪烁除了受到电磁辐射外，对眼睛也有强烈的刺激作用，使人出现流泪、视力下降、头晕等症状。绿茶专家s抗辐射作用相信平时多喝绿茶可以有一定的抗辐射作用。055-79000列出了365种药物中的茶，并说，茶的味道是苦的，喝了它可以让人更好地思考，更少地躺下，减轻身体，提高视力。"专家认为，绿茶中所含的维生素c和维生素e，尤其是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除体内的
让大脑更敏捷不久前，英国科学家发现，喝茶可以阻止人体内一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞之间传递信息的介质乙酰胆碱。所以，喝茶是经常用电脑的上班族的另一个好处，可以让大脑更加敏捷。据历代医学报道，茶叶中分离鉴定的已知化合物有700多种，包括蛋白质、脂肪、糖类和多酚类、皂甙、生物碱、茶氨酸、色素、芳香物质等。菊花茶保护眼睛另外，电脑族也可以用菊花茶来保护他们的眼睛。中国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。菊花对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。添加枸杞的菊花茶《神农本草》记载菊花性甘，味寒，有疏风清热、平肝明目的功效。现代药理学表明，菊花中含有丰富的维生素a，是维持眼睛健康的重要物质。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，特别是对肝火亢盛，用眼过度引起的干眼症。对于经常感觉眼睛干涩的电脑人来说，多喝菊花茶是有益无害的。菊花茶的饮用方法很简单，将市场上出售的干菊花浸泡或煮沸即可。平时可以定期泡一两杯菊花茶喝，可以达到眼部保健的效果。如果每天喝三四杯菊花茶，对视力也有帮助。有些人还喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是著名的菊花枸杞茶，具有较高的护眼效果，因为菊花和枸杞都是中药护眼药。值得注意的是，寒性菊花，虚寒体质，平时怕冷手脚冰凉的人不宜频繁饮用，应适量饮用。电脑一族可以多喝绿茶和菊花茶。除了受到电磁辐射，电脑屏幕的闪烁对眼睛也有很强的刺激作用。长时间使用电脑的人容易患眼疾。专家认为，平时多喝绿茶可以起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊也有很好的效果。对于经常感觉眼睛干涩的电脑族来说，多喝菊花茶是有益无害的。很多人都知道长期使用电脑会影响健康。电脑一族容易患下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出、眼疾。眼睛处于紧张状态。由于电脑一族长期坐在电脑前，看东西更近，迫使眼睛的睫状肌在紧张状态下收缩，使晶状体变凸以适应近视的物体。眼睛长时间处于紧张状态而不休息，会导致近视。过度的视觉疲劳还会造成房水操作的梗阻，容易导致青光眼。同时干眼症、白内障、角膜溃疡、视网膜脱离等。也是电脑使用者长期容易患的眼疾。电脑屏幕的闪烁除了受到电磁辐射外，对眼睛也有强烈的刺激作用，使人出现流泪、视力下降、头晕等症状。绿茶专家s抗辐射作用相信平时多喝绿茶可以有一定的抗辐射作用。055-79000列出了365种药物中的茶，并说，茶的味道是苦的，喝了它可以让人更好地思考，更少地躺下，减轻身体，提高视力。"专家认为，绿茶中所含的维生素c和维生素e，尤其是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强免疫力的作用。此外，茶叶中含有胡萝卜素，在肠壁和肝脏的作用下，可转化为维生素a。维生素a可以滋养眼睛，缓解眼睛疲劳，预防夜盲症。让大脑更敏捷不久前，英国科学家发现，喝茶可以阻止人体内一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞之间传递信息的介质乙酰胆碱。因此，喝茶是上班族的另一个好处
中国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。菊花对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。添加枸杞的菊花茶《本草纲目》记载菊花性甘，味寒，有疏风清热、平肝明目的功效。现代药理学表明，菊花中含有丰富的维生素a，是维持眼睛健康的重要物质。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，特别是对肝火亢盛，用眼过度引起的干眼症。对于经常感觉眼睛干涩的电脑人来说，多喝菊花茶是有益无害的。菊花茶的饮用方法很简单，将市场上出售的干菊花浸泡或煮沸即可。平时可以定期泡一两杯菊花茶喝，可以达到眼部保健的效果。如果每天喝三四杯菊花茶，对视力也有帮助。有些人还喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是著名的菊花枸杞茶，具有较高的护眼效果，因为菊花和枸杞都是中药护眼药。值得注意的是，寒性菊花，虚寒体质，平时怕冷手脚冰凉的人不宜频繁饮用，应适量饮用。谨防办公室电脑的危害。电脑是我们最重要的办公用品。它很难想象没有他们我们将如何工作。但是不幸的是，在享受电脑带来的便利的同时，我们不得不接受它对我们身心健康的威胁。因此，了解和预防计算机疾病已成为我们的一项紧迫任务。为了充分了解电脑对ol的负面影响的身心，我们特地组织了这次策划，向大家全面介绍缓解八电脑疾病& gt；老年人最难逃脱。罪状一：电磁辐射症状：失眠、内分泌失调。原因：显示器太热，工作时会有相当多的电磁辐射。它会电离空气，不断产生正电荷(正离子)，不断中和空气中的负离子，导致负离子含量几乎为零。有益的负离子越多，有害的正离子越多。长时间处于正离子过多的环境中，通过呼吸进入肺部，然后随着血液循环输送到人体各个组织，使人血液和体液呈酸性，延缓身体的正常代谢功能，使毒素在体内积聚。使人失眠、免疫力下降、女性内分泌失调等。缓解方法1。仔细打扫办公室环境。因为正离子会牢牢吸附在灰尘颗粒上，灰尘越多，正离子越多。2.多喝茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质有助于吸收放射性物质。3.显示器发出的大部分辐射不是来自它的正面，而是来自它的侧面和背面。因此，唐不要让你的显示器背面对着你同事的背后头部或身体的一侧。4.经常喝绿茶。绿茶是近年来最受欢迎的健康饮品，因为它含有强大的抗氧化剂儿茶酚和维生素c，不仅可以清除体内的自由基，还可以使副肾皮质分泌激素对抗压力，大大改善情绪烦躁。不过最好是白天喝，以免影响睡眠。5.绿豆能清热解毒，利尿消肿，薏苡仁能健脾止泻，轻体益气。在经常需要熬夜工作或者烦躁、口干、便秘的时候，对消除烦躁情绪很有帮助。6.勤洗脸可以防止皮肤受到辐射波的刺激。7.电脑桌下面放一盆植物或者水，可以吸收电脑发出的电磁波。8.尽量使用液晶显示器。9.戴防辐射肚兜。罪状二：灰尘场症状：皮肤过敏原因：开机状态下显示器周围会形成一个静电场，几乎会把整个房间空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而引起面部皮肤刺激、过敏性皮疹等现象。坐在电脑前，你周围的空气是充满的
缓解方法1。唐不要把堆积如山的纸张和文件放在电脑周围。所有必须的文件都要分类放入柜子，因为纸张和文件上的灰尘通常不容易清理。2.用蘸有抗静电剂的湿布擦拭电脑桌表面。3.经常开窗通风。4.用电脑前在脸上擦点保湿霜，或者用洋甘菊浸剂浸湿毛巾(更简单的方法是用湿洋甘菊茶包)，直接敷在额头和脸颊上。5.在电脑桌上放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺可以吸附灰尘。6.经常清洁键盘。使用键盘时和使用后，吃饭前要洗手。不用时用布盖住键盘。因为键盘凹凸不平，非常容易积灰，会成为皮肤病和感冒的藏身之地。罪状三：画面闪烁发热导致环境干燥症状：干眼症原因：虽然可以肉眼看不到，事实上，监视器上的画面一直在闪烁。看显示器时，我们往往长时间盯着某一点，很少眨眼，所以眼部肌肉容易疲劳，眼部黏膜干燥，眼睛发红、发炎、疼痛。在电脑前不间断工作4个小时后，几乎每个人的眼睛会感到疼痛和沙眼。电脑工作者的工作环境封闭，环境中湿度低，电脑不断发热。在干燥的环境下，泪液层会在几秒钟内蒸发，成为干眼症的重要原因。缓解方法1。需要距离显示器70cm以上，位置要比双眼视线略低，眼球暴露在空气中的面积要降到最低。2.将亮度调整到不会使眼睛疲劳的水平。3.在电脑前工作时，房间不要太暗也不要太亮。理想的办公环境是——房间的亮度和屏幕的亮度一样。4.因为要避免自己的脸、灯光、物体的影像出现在屏幕上(所有的光影都会让眼睛的疲劳加倍)，所以要避免室内光线直射屏幕的干扰。光源应该优选地来自计算机用户的左侧或右侧。如果你戴眼镜，你应该给自己一副有防反射涂层的镜片。5.为了防止结膜干燥，在使用电脑时滴一些与我们的眼泪成分相同的眼药水。6.眼睛疲劳时，用淡红茶煮沸的湿毛巾敷在眼睛上几分钟，会迅速消除充血和疲劳。7.将500g黑豆炒熟，放凉，磨成粉。核桃仁500克，微焦煸炒，去衣，冷却后捣成泥。以上两种食物各取1勺，倒入1杯煮沸的牛奶中，加入1勺蜂蜜，早上或早餐后服用。能增强眼内肌肉力量，增强调节功能，改善眼睛疲劳症状。罪状四：长期使用鼠标的症状：鼠标手(即手腕综合征)的原因：长期使用电脑键盘和鼠标可能与一种叫做手腕综合征的疾病挂钩，导致食指或中指疼痛、麻木、无力，可能导致神经损伤和手部肌肉萎缩。问题在于每天在键盘上反复打字或者移动鼠标。腕关节长期、密集、重复、过度活动，导致周围神经受到损伤或压迫，神经传导受阻，从而使手掌的感觉和运动受到阻碍。此外，手肘往往低于手腕，而手则高举。神经和肌腱经常受到压迫，手会开始发麻，手指失去灵活性，经常引起关节疼痛。手指频繁用力还会因过度疲劳而损伤手部及相关部位的神经和肌肉，产生缺血缺氧、麻木等一系列症状。调查显示，女性拥有更多鼠标手比男人多。这是因为女性美国人的手腕通常比男性小s，而且手腕正中神经容易受到压迫。缓解方法1。尽量避免上肢长时间处于固定、机械、频繁的工作状态。使用鼠标或打字时，每工作一小时起身活动一下四肢，做一些握拳、捏指等动作，使手指放松。2.使用计算机时，t的高度
3.使用鼠标时，不要不要把手臂悬在空中，以减轻手腕的压力。移动鼠标时，不要不要用你的腕力，而是试着依靠你的臂力来减轻你手腕的压力。4.唐不要太用力敲击键盘和鼠标的按键，但是它最好使用简单而适度的力度。5.它最好选择弧度大、接触面广、动力分散的鼠标。6.使用鼠标时，使用鼠标腕垫垫在手腕上。罪恶感五：大脑功能受损症状：记忆力差原因：随着个人电脑的日益普及，人们越来越受到记忆力衰退的困扰。主要原因是他们过于依赖电脑，反而削弱了大脑功能。缓解1。睡前平躺在床上，全身放松，将头放回床沿以下，缓解大脑供血供氧不足。2.保证充足的睡眠。无论工作多么紧张，每天8小时睡眠是必不可少的，要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到及时调整。3.冥想和练习。它it’每天最好有20-30分钟的时间冥想生活中那些光明美好的事物，倾听自己的呼吸节奏，尽可能放松心情。无论坐姿还是卧姿，都以舒适为准。4.学会使用吴彼输入法。唐不要总是使用拼音的联想输入法。平时尽量不要用电脑输入手写单词。即使一定需要电子文档，也可以尝试用平板电脑输入文字。5.改变不健康的饮食结构，多吃健脑食品。罪状六：长期采取不正确的坐姿症状：颈肩腰疼原因：如果使用电脑时，手臂高举，头低，双腿交叉在桌下，工作一个小时后会感到背部疼痛，颈肩发麻，手臂不灵活。保持这个坐姿一到一年半，就可以双下巴，颈椎关节僵硬。缓解方法1。上身要保持颈部直立，头部支撑，肩部自然下垂，上臂紧贴身体，肘部弯曲90度。操作键盘或鼠标，手腕尽量保持水平姿势，手掌和前臂中线要保持一条直线。下半身挺直，膝盖自然弯曲90度，保持双脚着地的坐姿。2.你必须选择符合人体工程学设计的桌椅，使用特殊的电脑椅，坐在上面按照三直角:电脑桌下膝盖形成第一直角，大腿和背部形成第二直角，手臂在肘关节处形成第三直角。肩胛骨靠在椅背上，肩膀向下，下巴远离颈部。让你的眼睛一直盯着电脑屏幕的中央。座位应该有支撑靠背和扶手，高度可以调节。3.放风筝：放风筝时，挺胸环顾四周，可以保持颈椎和脊柱的肌肉紧张，保持韧带的弹性和脊柱关节的灵活性，有利于增强骨代谢和颈椎、脊柱的代偿功能，可以防止椎骨和韧带的退行性变而不损伤椎体。确实是老祖宗留下的防治颈椎病的好方法。4.游泳：由于游泳时头部始终是抬起的，颈部肌肉和腰部肌肉得到锻炼，人在水中没有任何负担，不会对椎间盘造成任何损伤。可以算是一种比较舒服的颈椎锻炼方式。5.利用电脑每小时休息5至10分钟，做柔软运动或局部按摩，同时养成规律的运动习惯，对肩、颈、上肢做拉伸和肌力训练，增加柔软度和肌力。6.电脑的高度要合适。将计算机屏幕的中心安装在与操作员相同的水平线上的胸部。最好使用可以调节高度的椅子。要有足够的空间伸脚，膝盖自然弯曲90度，双脚不离地。不要交叉双脚，以免影响血液循环。7.让你的眼睛与显示器保持适当的距离。与电脑显示器形成微微向下的视角，让颈部肌肉得到放松。8.舒缓体操a:基础pos
b:前倾后仰：双手叉腰，抬头后仰，同时吸气，眼睛看着天空，停顿一分钟；然后慢慢弯腰至前胸位置，同时呼气，双眼看着地面。做这个动作的时候，嘴巴闭紧，下巴尽量靠近胸部。停一分钟后，上下做4次。动作的要旨是：拉伸，放松，缓慢，这样才不会感到不舒服。c:左右转：双手叉腰，头慢慢向左转，胸前吸气。在你伸直右颈后，停一分钟，慢慢转向右边，同时呼气。伸直左颈后，停一分钟。重复交替做4次。d:提肩缩颈：做操前，自然站立，双眼直视，双脚微分开，与肩平行，双手自然下垂。移动时，慢慢抬起肩膀，尽量放低脖子。停一分钟后，慢慢放下肩膀放松，自然拉伸头颈，恢复自然。然后，用力沉肩，向上拉伸头颈。停一分钟后，放松肩膀，自然呼气。注意伸脖子的时候慢慢吸气，停留的时候屏住呼吸，放松肩膀的时候尽量放松肩膀和脖子。回到自然风格后，反复做4次。e:左右摇摆：做操前，自然站立，眼睛保持平视，双脚微微分开，与肩膀平行，双手叉腰。移动时，头部慢慢向左倾斜，使左耳贴住左肩，停止一分钟后，头部回到中间位置；然后向右肩倾斜，右耳紧贴右肩。停一分钟后，回到中间位置。这样左右摇摆4次。头部摆动时吸气，回到中间位置时慢慢呼气，做操时尽量放松肩部和颈部，动作缓慢平稳为佳。罪恶感7:思维模式，不习惯与人相处症状：电脑抑郁症原因：长期电脑操作形成一种非此即彼思维模式，不习惯与人达成妥协和理解，自信，身心疲惫，难以展开工作。缓解方法1。进行自我心理调整，及时纠正思维方式。2.积极处理人际关系，尤其是与同事的关系。罪恶感八：对电脑的过度依赖和情绪紧张易怒症状：电脑狂躁的原因：由于对电脑的过度依赖，当电脑出现故障时，会紧张、情绪激动、不安，甚至有使用武力对着电脑，比如使劲敲打键盘鼠标，对着电脑破口大骂，砸电脑等方式来泄愤，有的甚至把不满发泄在家人或同事身上。电脑一旦出现故障，马上叫专业人员来维修。避免独自坐在电脑桌前。你要尽快转移注意力，放松心情。2.随时保留工作文档，用移动硬盘备份数据，这样一旦电脑出现问题，就赢了不要遭受太多的损失，你的情绪不会不要突然失去控制。3.唐不要长时间坐在电脑前工作。偶尔出去喝杯茶、喝杯咖啡或者活动一下四肢。电脑人的健康食品，健脑元素1。脂肪：它是健脑的主要物质。它在发挥大脑复杂而微妙的功能方面发挥着重要作用。典型的食物有坚果、芝麻、自然状态下饲养的动物等。2.蛋白质：是智力活动的物质基础，是控制脑细胞兴奋和抑制过程的主要物质。典型的食物有瘦肉、鸡蛋、鱼等。碳水化合物是大脑活动的能量来源。在体内分解成葡萄糖后，成为大脑的重要能量来源。典型的食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。充足的维生素c能使大脑功能灵活敏锐，提高智商。代表食物有新鲜水果、黄绿色蔬菜等。3.b族维生素：是智力活动的助手。包括维生素b1、维生素b2、叶酸等。当维生素b严重不足时，会引起精神障碍，我
4.鸡蛋：富含蛋白质、卵磷脂、维生素、钙、磷、铁等。是大脑新陈代谢不可或缺的物质。此外，鸡蛋中含有较多的乙酰胆碱，是大脑完成记忆所必需的。5.鱼类：能为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、维生素b1、维生素b2等。都是构成脑细胞、提高脑细胞活力的重要物质。6.黄花菜：它含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素b1，这些都是大脑代谢所需的物质，所以被称为健脑蔬菜。7.洋葱：含有抗血小板聚集物质，能稀释血液，改善大脑供血。对消除精神疲劳和过度紧张大有好处。每天吃半个洋葱能收到很好的健脑效果。8.小米：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素b1等营养成分。并被称为健脑主食。小米还有预防神经衰弱的作用。9.桂圆：能补心脾，益血安神。心脾两虚引起的一切健忘、失眠、心悸、智力下降，都可以通过服用桂圆来调节。10.柚子：含有大量的维生素a、维生素b1、维生素c，是典型的碱性食物，可以消除长期使用电脑对神经系统的危害。常吃使人精力充沛，有提神、促进记忆的作用。此外，橙子和柠檬也有类似的功效。护眼元件1。维生素c:对眼睛也很有好处。人眼睛中的维生素c含量比血液中的高好几倍。随着年龄的增长，维生素c含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之就会引起晶状体退化。所以多吃富含维生素c的蔬菜和水果。菠菜：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等。它不仅是一种营养价值很高的蔬菜，也是一种很好的护眼产品。3.番茄：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和少量蛋白质。因其酸性，有保护维生素c的作用，在烹饪过程中不易被破坏。4.维生素a:由于电脑操作者盯着电脑屏幕时间过长，视网膜上的感光物质视紫红质会被过度消耗。如果他们不能及时补充自己的合成物质维生素a和相关营养物质，就会导致视力下降、眼睛疼痛、怕光、黑暗适应能力降低等等。所以电脑操作人员比一般人需要更多的维生素a，要多吃富含维生素a的食物。枸杞：含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有养肝益肾、明目的作用。因为它本身是甜的，不管是做成茶还是像葡萄干一样当零食吃，对电脑人都有很大的帮助眼睛干涩、疲劳、视力下降等。6.菊花茶：可以明目清肝。有的人干脆用菊花和枸杞泡茶，或者用蜂蜜和菊花茶冲泡，对缓解眼睛疲劳也很有效。酒精，眼睛健康的杀手，美丽眼睛的最大敌人。过量饮酒会导致眼睛呆滞，布满血丝；长期酗酒会导致皮肤粗糙，眼睛出现斑点。对付这个大敌的办法就是躲得离酒精越远越好；如果可以不要避免饮酒，你必须多喝水或吃些水果来抵消它对你皮肤的不良影响。最近对烟草的科学研究更明确地指出，烟草一旦燃烧，它绝对是一个可以不可忽视。不仅对呼吸系统伤害大，长期吸烟还会加速皮肤衰老。燃烧烟草产生的烟雾会带走皮肤的大量水分，这会导致眼睛周围的皱纹。即使你不不要吸烟，你不应该。不要放松警惕。二手烟还会毁掉你的身体、心灵和外表。和抽烟的朋友聚在一起真的很开心吗？你真的介意皱纹渐渐爬到眼角吗？如果你不是那么放心，那就和他们保持一定的距离。
2. 看电脑看的眼睛疼怎么办
眼睛和显示器之间的距离是60厘米。
如果调整后还是觉得刺眼，可以买个液晶保护膜，减少反光，让眼睛舒服。
根据中国妇女的一份报告在调查中，研究人员测试了10种不同品牌的19英寸液晶显示屏，包括台式机和笔记本电脑。他们发现所有被测试的液晶显示屏都有亮度太高。研究人员指出，当显示器的亮度达到每平方米100cd(即发光强度的单位坎德拉)，对眼睛已经有一定的影响了。他们测试的液晶屏幕的发光强度超过了每平方米300cd，有些甚至达到了400cd-500cd。
主持调查的德国电脑专家表示，这个问题不仅存在于液晶电脑，也存在于液晶电视。为了增加这些lcd屏幕的清晰度，除了依靠屏幕后面的光导管来提高亮度之外，一种特殊的抛光技术常用于使显示屏表面看起来像一块玻璃，非常有质感，也提高了屏幕的色彩对比度和饱和度。但它也像玻璃一样反射光线。尤其是光线照射到屏幕上，会增加光线的反射。使用这种显示屏的消费者很容易刺伤受光，引起眼睛疲劳症状，慢慢引起视力下降、头痛等健康问题。
那么，怎样才能防止液晶屏对眼睛的伤害呢？专家：为了防止光线反射，使用电脑时，我们的眼睛与屏幕的距离应该在60cm左右。其次，一般的液晶屏都有高低亮度的功能设计。使用时，尽可能调节亮度；三、宜在液晶屏上贴一层防反光的液晶屏保护膜，既能防止液晶屏受损，又能防止反光和头晕。另外，对于准备更新电脑的人来说，不妨选择市面上新推出的低反射液晶技术的液晶屏，这是为了避免光线对眼睛的伤害。
3. 怎么办一看电脑就眼睛疼怎么回事
原因是：电脑屏幕在变，在闪，人的眼睛反应较慢，而相机拍摄速度更快，可以更好地察觉显示器的变化。
你的电脑显示器是crt，也就是crt。crt的成像原理是电子束逐行扫描荧光屏产生图像。电脑一般的刷新率是60-100hz，也就是电脑屏幕每秒闪烁60-100次，虽然并没有不要向我们闪现。细看，是一个每秒60-100次的自上而下的刷新过程。你在电视上看到的监视器都是摄像头拍的。拍摄时，大部分相机以每秒24帧的速度记录，也就是动态物品。事实上，摄像机将他的动作分解成每秒24张静态图片并保存下来。每个静态画面只有百分之一或者千分之一的动作时间，这就是问题所在。
摄像机的频率和监视器的频率不同。显示图像不t肉眼可见的闪光在相机高速拍摄时(每百分之一秒到千分之一秒记录一张静止图片)会出现闪光。每当它闪烁的时候，它这不一样。如果以每秒24张的速度给你回放这样的静止图像，你自然会有闪烁的感觉。
4. 一看电脑就眼睛痛
将眼睛与电脑的距离调节到50~70cm左右，将屏幕的亮度调节到舒适的程度，这样可以减少眼球暴露在空气中的面积，缓解眼睛的干涩感。
眼睛靠近屏幕，需要睫状肌高度收缩，增加调节幅度。过度看近处物体，特别是长时间使用电脑及相关产品，会产生视觉疲劳，影响眼睛聚焦功能，诱发近视。长此以往，还会造成弱视或斜视。
每天不要超过1小时。国家卫生计生委发布的《神农本草》指出，学龄前儿童观看电子视频产品的时间每次不得超过20分钟，每天累计不得超过1小时。
眼睛与各种电子屏幕的距离一般为屏幕对角线的5 ~ 7倍，屏幕略低于眼睛高度。保持正确的读写姿势也很重要，保持近距离凝视每次不超过30分钟。
扩展数据
屏幕太亮太刺眼，会造成眼睛疲劳。这也是对视网膜非常强烈的刺激，容易对视网膜和黄斑造成损伤和病变，随之而来的是视力下降，色觉敏感度降低，严重的会对孩子尚未发育成熟的视神经造成不可逆的损伤。
过于专注地盯着屏幕会显著降低眨眼的频率。正常情况下，眼睑眨眼次数为每分钟15~20次，但看电脑、手机时，眨眼次数可降至2~3次，导致泪液蒸发过多，泪膜破裂过快，眼表可不要被弄湿和保护。久而久之，眼睛干涩，导致眼睛干涩。
参考资料：
5. 电脑看的眼睛疼怎么办
这可能是俯卧位引起的局部组织损伤的症状。建议如果症状不是特别严重，可以临时热敷按摩眼部，促进血液循环。如果症状严重，它眼部检查最好选择正规医院，平时避免趴着睡，以免压迫造成组织损伤。另外要注意休息，合理用眼，慎用手机电脑，保护眼睛。
6. 眼睛一看电脑就疼，这是什么情况？
看电视伤眼睛，主要是光线刺激过度，眼睛长期疲劳造成的。只要注意这两个方面就可以解决。
1.将电视机调节到合适的亮度、对比度和颜色。
2.房间要有一定的亮度，这样电视的画面和周围环境的光线差别不能太大。
3.与电视机保持一定距离，一般是电视机大小的4到5倍，比如51cm(21寸)的电视机，观看距离两米。
4.看电视时，不要不要长时间集中注意力。你应该学会调整你的注意力。重要的情节仔细看，不重要的地方用眼角看，或者听。它it’最好是边聊天或做小事边看电视。
5.静坐不要超过25分钟。
6.唐我不认为看电视是一种职业。分清是你拥有电视，还是电视拥有你。
7. 为什么眼睛一看电脑就疼
如果你没有你平时不穿，不你不必看电视和玩电脑。但是，有些眼镜是防辐射的，有时对眼睛有好处。而且根据你的年龄，如果你是成年人，你的近视赢了不能再高了。但如果未成年，就要注意了。长时间看电脑电视对眼睛伤害很大。
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