中国茶道之所以称为“道”，是因为人们在研习茶道的过程中加入了禅修的理念。使思想放空，抛开世俗的纷扰，从而得到身心的愉悦。因此，很多外国学生把我们研修茶道的方式称为“杯中的瑜伽”，由于中国茶品类丰富，所以冲泡不同的茶品也有了不同的方式，可以选择不同的器皿，但是无论是哪种方式，只要谨遵“八字要诀”就可以让泡茶者放松身心，修身养性，达到禅修的境界，这“八字要诀”就是：放下，调柔，轻安，喜悦。
放下
正因为我们还有许多事情放不下，所以我们就要放下。放下是每个学习茶人必须要做到的修养功夫，只有放不下的东西都放下，不仅要放下对物质的过分追求，还要放下生活的，思想上的，认识上的各种执着，焦虑，以及各种错综复杂的人际关系。这些都是无形的精神枷锁，不把这些东西放下，我们心就会长期处在焦虑当中，处在渴求当中。只有放下了，我们才会轻松自在。放下的身心表现的是无所求的状态，人处在无所求的状态下，自然就心安理得。
调柔
通过放下，我们的身心才能自如，才能将身心“调柔”。“调”者调和，就是要让身心管束得住，不能散乱，听从指挥。“柔”者柔软，就是要让身心调柔后，愤怒的心没有了，憎恨的心没有了，是非人我的心淡化了。
轻安
调柔后使身心不在暴躁，意气调柔了，身心自然就会有轻安的表现。“轻”反应身体的健康，“安”指平和。“轻安”指身心安泰平和。我们要训练自己养成一种轻安的心态。走路脚步要放轻放慢，说话声音要放低，语速要放慢，待人面部表情要放松，脸上要有发自自然的微笑。
轻安既是泡茶时的一种状态，也是泡茶人必须加强训练茶道修行的实践。
轻安的人会长寿，会有许多朋友，会受人爱戴。
喜悦
茶道修行的最终目的就是让自身得到喜悦。自古茶禅一味，茶的妙法与禅是相通的，只有怀着喜悦的心情才能泡出一杯有幸福感的茶，才能让每一位品茶者都能喝到充满信服的茶。
茶道修行的八字要诀说起来很轻巧，做起来却有一定的难度。
慢慢学会放下，调柔，生活就会变得轻安。把这几方面的茶道修行状态变成自己生活现实，生活状态，让自己的生活逐步成为放下的生活，调柔的生活，轻安的生活，喜悦的生活，成为茶道休行的生活。