“菊花“瘦身茶
材料
贡菊花5朵，禅洱茯茶10克，金银花5克。
做法
将贡菊花、金银花置于黑茶壶玻璃杯内，用约300毫升水煮茶，禅洱茶汤煮好时茶汤与花在黑茶壶玻璃杯相互充分吸收，温热时饮用。
医师的话
此茶能解油腻，消脂瘦身，并可降低血脂。菊花性甘，味寒，具有散风热，平肝明目之功效。金银花是一种新兴保健药材，其冲泡的茶水气味芳香，甘凉可口，深受人们欢迎。常饮此茶，有清热解毒，通经活络，护肤美容之功效。
“葡萄“补血益气茶
材料
葡萄80克，禅洱随手泡一袋。
做法
用黑茶壶将禅洱茯茶煮好;葡萄去茎洗净，用消毒纱布榨汁，汁水倒入茶水中，加500毫升冷开水，放糖即可。
医师的话
此茶具有健胃利尿，益气补血的功效。常饮此茶能增强抵抗力，延缓衰老。
注：以上两种自制保健茶采用自动黑茶壶煮茶，方便、健康。