疲乏之人可饮熟普洱
【体质特征】气血两虚，不见得干什么重活，却容易疲劳，浑身无力，双目无神，舌淡白无光泽。
这种体质的人，饮食调理应该以益气生血为主。
如果是“一日不可无茶”的爱茶者，可推荐饮用熟普洱茶。熟普性暖，可温肠暖胃，还可以在喝茶的同时，吃一些阿胶、红枣作为茶点，以补益气血。
适当饮用为宜，建议每天可饮3~6克熟普洱茶。
阳虚之人饮红茶最佳
【体质特征】阳虚之人怕冷，夏天好过，冬天难过，这种虚寒体质是因为体内寒气太盛，伤及脾胃所致。
这种体质之人戒饮性寒凉之茶，如绿茶、黄茶和白茶等，建议饮用红茶，温补不伤胃，可加入玫瑰和红茶饮用，滋补温胃的效果更佳。
滇红是红茶中的佼佼者，推荐尝试饮用。
湿气重者适宜饮绿茶
【体质特征】湿气重者，面色萎黄，类似生姜颜色，舌苔薄白，他们一般肠胃功能差。
喝茶利尿，利尿对祛湿非常有帮助，所以喝茶是湿气重的人改善体质最好的选择。
其中，绿茶的除湿效果最佳。但因为绿茶性寒，所以也不宜多饮或长久的饮用，建议饭后1小时左右可饮3克左右的茶。
也可以饮用乌龙茶、红茶等温性滋胃的茶，虽然除湿效果不如绿茶，但长久饮用还是有效果的。
阴虚之人睡前莫饮茶
【体质特征】体质阴虚燥热，体内精、津、夜不足，面红而不润，形体消瘦，总觉口渴，饮水却依然不解渴。
喝茶能生津解渴，可根据个人喜好而选择茶。如果觉得绿茶滋味寡淡可以饮用乌龙茶，也可以在茶中加点中药性质的花，如金银花、菊花等，可清热凉血、益阴生津。
但不宜在睡前四五个小时之内不可饮茶，因为茶能提神醒脑，影响睡眠。