从传统摄生的实践上讲，品茗也有治病防病的成效，冬天品茗还能预防疾病。
可是差别的茶有差别的顺应症，每一个人应该对症抉择合适本人饮用的茶品，可口为珍。
白日饮生茶
生茶中含有500多种对人体无益的物资，
此中包含较高的咖啡碱、儿茶素、茶多酚等，能辅助人体断根自在基，减速推陈出新，同时特别很是合适体燥内热体质的人群用于降火排毒、清热化痰。
而生茶中含有的咖啡碱容易安慰人体，令人孕育发生愉快的觉得，关于白日提神醒脑具备特别很是好的效果。
晚间喝熟茶
熟茶由于颠末发酵，口感以及茶性都比生茶醇以及许多，
正在相宜的浓度下，饮用熟茶对肠胃非但没有孕育发生安慰做用，并且还能进入人体肠胃，
构成一层薄膜附着于胃概况，
起到养胃保胃的做用。同时熟茶还能消食，能减速晚间的脂肪分化，是以抵消食减肥有分明的特殊性。
更因其发酵工艺的特殊性，还具备安神做用，晚间饮用当前对就寝有极年夜的利益。
没有要喝烫茶
天寒地冻，大师城市用滚烫的开水来沏茶，
如许作也是很不合错误的。它不单会减弱茶自身的成效，并且还会安慰胃部以及口腔黏膜，对身体欠好。茶水温度56度摆布喝最相宜。万万别妄想一时之快。
普洱茶无论生茶熟茶，茶性都较柔和，又养胃，出格合适冬日饮用。普洱茶减肥法可以称患上上是比拟合适冬天应用的减肥法子。