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谷歌和苹果都设计了查看你在移动设备上花费时间的功能，以及手机中最常用的应用。
屏幕时间 iphone上的功能可以在设置下找到。它用一个简单的图表显示了你当天或过去一周花在手机上的时间，并告诉你在大多数时间里哪种类型的应用程序消耗最多。谷歌也建立了一个本地 数字福利与健康pixel手机中的应用程序，它提供类似的数据，并包括一个设置使用限制的选项。对于其他android设备，用户可以在谷歌play商店下载许多应用程序来监控其移动设备的使用情况。
因为苹果公司没有。;不要发布任何可能显示趋势的汇总数据。;我们很难知道你的使用情况与平均水平相比如何。根据我们新闻编辑室工作人员的调查，每个人平均每天在移动设备上花费3小时47分钟，其中instagram和messaging是最常用的应用程序，其次是gmail，其他常用的应用程序包括safari、twitter、脸书和spotify。
根据皮尤研究中心的数据，越来越多的美国人将智能手机作为他们的主要互联网设备。研究发现，美国五分之一的成年人是恋智能手机专用 互联网用户，因为他们家里没有传统的宽带服务。18至29岁的美国年轻人尤其依赖智能手机，这并不奇怪。这个年龄段中有近40%的人表示，他们几乎总是活跃在网上。
其他人正在研究过度使用智能手机是否会导致上瘾行为，以及如此大量使用是否会影响大脑，特别是对正在成长的儿童。
根据美国国立卫生研究院的一项早期研究，这项研究中涉及的11000多名儿童已经进入成年，这可以描述发展的总体情况。磁共振成像的早期发现表明 皮质变薄 在年轻人中 大脑发育的时间比预期的要早，但是还不清楚这对他们的健康和发育是否会有任何影响。
克里斯塔克斯博士说孩子在寻找自我抚慰的装置，这可能会阻碍内化的发展。我们继续检查设备屏幕的部分原因是，它可能与多巴胺密切相关，多巴胺是一种与幸福有关的大脑化学物质。当我们使用社交媒体等技术时，科学家发现这种化学物质会被释放出来。
关于这些多巴胺产生的原因有很多科学研究，不仅仅是因为它的分泌有成瘾性，还因为它让我们的大脑处于非常固定的状态，没有时间思考。 艾米韦伯说。
苹果 美国屏幕时间的发展似乎表明，科技公司可能试图提高用户 适度使用手机的意识。
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