标准的ups未加外接电池前，在它的输出功率与负载耗电功率完全匹配(即全负载)的情况下，一般从市电中断时算起可供电约6-10分钟(具体数值每个型号的ups说明书上都有记载)。如果以负载耗电功率只有ups输出功率的一半计算(习惯叫半负载或者50%负载率，如1000w的ups接入500w的负载)，则可供电12-25分钟，不同负载量时的ups供电时间大约可参照负载减半时间加倍的方式计算。使用注意事项正确使用ups电源，不但可以减少ups发生故障的机会，而且能够有效地延长其使用寿命。
平常应当注意以下几点：
(1)使用ups电源时，应严格遵守厂家的产品说明书的有关规定，保证ups所接市电的火线、零线顺序符合要求。
(2)配备ups的主要目的是防止由于突然停电而导致计算机丢失信息和破坏硬盘，但有些设备工作时是并不害怕突然停电的(如打印机等)。为了节省ups的能源，打印机可以考虑不必经过ups而直接接入市电。如果是网络系统，可考虑ups只供电给主机(或者服务器)及其有关部分。这样可保证ups既能够用到最重要的设备上，又能节省投资。
(3)不要超负载使用ups。ups电源的最大负载量应该是其标称负载量的80%(如1000w的ups，按80%负载率即800w去匹配负载：1000va的ups按80%换算成800w之后再按80%负载率即640w去匹配负载)。如果超载使用，在逆变状态下，常造成逆变三极管的击穿。此外，在使用ups时，严禁接诸如日光灯之类的感性负载，而只能接纯电用或较小的电容性负载。
(4)开关机时应当注意开关机的顺序：开机时先开ups，稍后(最好是滞后1-2分钟，让ups充分进入工作状态)再开通负载的电源开关，而且负载的电源开关要一个一个地去开通：关机时顺序正好相反，先一个一个地关掉负载的电源开关，再关掉ups。ups要长期处于开机状态，而计算机等负载则每次要用才开机，用完后只要关掉计算机等负载的电源开关即可。
(5)不要频繁关闭和开启ups电源。
一般要求在关闭ups电源后，至少要等待6秒钟后才能再开启ups电源，否则，ups电源可能处于“启动失败”的状态，即ups电源处于既无市电输出又无逆变器输出的不正常状态。
(6)ups内电池内的电能有可能因某种原因而耗尽或者接近耗尽。为了补偿电池能量和提高电池寿命，ups要进行及时的、较长时间的连续充电(通常不少于48小时，可以带或者不带负载)，以避免由于电池衰竭而引起故障。新购置或存放很久的ups，在使用前，应先充电12小时。长期存放不用的ups，每隔3个月，充电12小时，若处于高温地区，每隔2个月充电一次。ups不充电就使用，会损坏蓄电池。