夏日炎炎，许多人到这个时节都会趁假期去避暑，夏天最适合去一些依山傍水的地方，深入山林更是不错。在这些地方喝喝茶，必可清凉一夏。
喝茶是一种宁静而自由的活动。到户外喝茶无疑更体现得淋漓尽致。极简，实用，清静，都符合静以养夏的理念。
在忙碌的工作之余，走远一点去喝茶，暂时离开城市的喧嚣，遁入山林，没有繁重的茶席，也没有所谓的茶空间美学，自然取景，一切从简。
饮茶讲究四季有别，曾有“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙”的说法。
夏季一般应该喝绿茶了，因为容易上火，绿茶性味苦，喝绿茶有一定的清热降火作用，并且能够不断补充消耗的水份。
但如果胃寒的人还是应该少量喝绿茶，最好喝少量铁观音，生生津，提提神。红茶、普洱茶为全发酵茶，味甘性温，如果在夏天饮用容易上火，还是少喝。
但如果你的身体体质是长期体寒、脾胃虚弱之时，就不应或少饮绿茶、白茶或菊花茶了，特别是夏日冷泡茶更要少饮。
这时候，更重要的是“按体质”来选对适合自己的茶品，比如红茶、熟普、重发酵乌龙茶等。
喝茶、品茶、选对茶，最重要，也最首位的是“按体质”来选茶。就是先了解个人体质，然后选择适合相应体质的茶品，而不是一味的看外观、或听别人讲、或道听途说、或满足贪图一时口舌之欲。这才是健康喝茶、喝茶健康的第一步。
中午可饮绿茶，尽可能多次少量以免喝得太多伤胃，晚上饭后一小时后泡一点普洱，因为夏天晚上容易着凉，适当补点暖气也可以。
喝茶，是中国人几千年流传下来的习惯，正确的喝茶对于人身体的好处可以说是很多方面了。
夏天天气炎热，大家可能都下意识的认为冷饮消暑，其实不然，喝茶消暑比一般冷饮来说对身体更加有益。
喝茶，喝的是一种心境，在夏日饮用茶，不仅在生理上止渴解暑，更在心理上为人们带来一丝清爽，所谓，心静自然凉，茶叶给人带来的宁静，是在品茶中慢慢悟出来的。