今日立秋，天气开始转凉，茶友们平时饮用的茶是时候做一下调整了。
立秋，太阳黄经为135°，于公历每年的8月7日至9日交节。立秋是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，“秋”就是指暑去凉来。立秋时，北斗指向西南。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。谚语说：“立秋之日凉风至”，“早上立了秋，晚上凉飕飕”。立秋是古时“四时八节”之一，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。诗《立秋》：“一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。”
立秋后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。在饮食上要“增酸”以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气的侵入。
立秋后，气温一天天下降，茶友们应该逐渐减少寒性茶的饮用，适时增加温性茶的饮用。虽然已立秋，但目前还是初秋在伏天，白天依旧炎热，秋老虎肆虐，此时初秋饮用菊花茶清热下火及饮用半发酵的乌龙茶很是合适。
当然了，老话重谈，饮茶后只要口感舒适、心情愉悦、身体无不适感，就可饮用。