茶，是中国人最喜爱的饮品，国人喝茶的历史悠久，不仅可以陶冶品行，而且有不少茶还有养生的效果，可是，很多人喝茶还存在不少误区，看看你中招了没？
误区一：一杯茶泡一整天，喝完又加水再接着泡
在我们身边，经常看到喝茶的朋友，早上泡一壶茶出门，喝完就在单位直接加开水接着泡。而且还是放一大把茶叶，一喝就是一整体天。这种喝茶方式不可取：首先，开始泡茶的时候，茶叶放太多太浓，早上也不适合喝浓茶；第二，茶叶冲的次数多了就品尝不到香味；最后，因为长时间浸泡在温度较高的水中，会使得茶叶中的维生素、茶多酚、黄酮等营养成分氧化降解，保健功效大大降低。
误区二：泡陈茶的时候不洗茶
比如在泡普洱茶、黑茶、乌龙茶的时候不洗茶，导致茶叶不能完全泡开，或者茶叶表面微生物细菌没有洗掉而不卫生。因为这类茶都是陈年老茶，存放时间比较久，容易在表面滋生一些细菌；而且这类茶通常要先用沸水快速冲洗一下，以便给茶叶加温，让茶香更好的发挥。
误区三：喝茶不分体质，随便乱喝茶
有一些人因身体体质等原因，可能不适合喝茶，比如肠胃功能不太好的朋友应该少喝绿茶，可以适当的喝些红茶；三高人群应该喝普洱茶、乌龙茶等；而更年期女性一般喝花茶比较好；月经期女性可以在红茶里面加点红糖，能起到暖胃补血作用。
误区四：一年四季只喝同一种茶
很多人对茶并没有太大的讲究，所以买一包茶之后，一年到头喝，而且喝完又到同一个店买相同的茶，自己也懒得去挑选。这其实也不可取，不同的季节应该和不同的茶，才能起到养生作用。春季适宜喝花茶，因为花茶甘凉，不仅有利于散发体内的寒气，还能促进阳气升发，令人神清气爽。
夏季适宜喝绿茶，因为绿茶性寒，最能去火，有生津止渴，消食化痰等作用；秋季较适宜喝乌龙茶，因其茶性适中，不寒不热，有助于消除体内的余热，还有润肤、润喉、生津、清除体内积热等解秋燥的作用；冬季宜喝性温的红茶，茶性甘温，可养阳气，还含有丰富的蛋白质和糖，能增强抗寒能力，还可助消化，去油腻。
误区五：用沸水冲泡各种茶叶
并不是每种茶叶都要用沸水冲泡，有时候沸水反而会破坏茶叶的品质。一般只是黑茶、红茶、乌龙茶用沸水冲泡茶香会更浓郁。而绿茶比较细嫩，只需要85度左右开水冲泡就可以了，如果用沸水泡，会破坏茶叶中的多酚类物质，芳香物质也会散失。另外茶叶最好是现泡现饮，时间就了香味没了。
误区六：茶越新鲜越好
新茶喝起来确实味道更好。但是饮用过多时新茶可使人上火。另外，新茶中的茶多酚、咖啡碱含量较高，容易对胃产生刺激作用，可能引起胃肠不适。
误区七：饭后喝茶最好
饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。最好饭后1小时后再喝茶。
误区八：茶能醒酒
酒后喝茶有利有弊。喝茶能加速体内酒精的分解，且其利尿作用可帮助分解后的物质排出；但同时会增加肝肾的负担。因此，肝肾不好的人最好不要用茶解酒。
误区九：用纸杯或保温杯泡茶
纸杯内壁有一层蜡，蜡溶解后会影响到茶的味道；保温杯为茶叶设置了一个高温、恒温的环境，这会使茶叶的颜色变黄、变深，味道变苦，出现水闷味，甚至有可能影响到茶叶的养生价值。
误区十：喝茶后嚼茶渣助养生
一些人喝茶后会把茶叶渣咀嚼吃下去，因为茶叶中含有较多的胡萝卜素、粗纤维和其他营养物质。但茶渣中可能含有微量的铅、镉等重金属元素，如果吃茶渣，就会把这些有害物质摄入体内。