茶补四序，颠末一秋的“温补”，面临已到来的“多病之冬”，该迷信地调整一下吃茶品茗习气了。
茶低调地走进了千家万户，又高调地守护着人们的身体安康。
但以茶养身也讲求“地利、天时、人以及”，那末，咱们要若何正在冬天遴选到一杯合适本人的茶呢？
地利——迎冬
为了正在开春有个好身体，大师未必要正在冬季好好调养身子，多进补卵白质、维生素以及易消化的食品。
迟早温差过年夜，起居时间要好好调整，加强对气温变革的顺应威力。
冬风过境，氛围干燥，可以用领巾、口罩等抵挡寒风，适量的涂抹护肤品，避免皮肤干裂、冻疮的呈现。
寒风对人体挫伤最年夜的部位，应该是枢纽关头。适量的静止，可以加强枢纽关头部位的机动性以及免疫力。
除了了添衣防寒以外，还可以用热水沐脚，适量的退出中药泡足也是可以的。
室外温度较低氛围冷，建议多正在室内勾当，可约请亲友摰友围炉席立，共饮好茶，趣聊风生。
不只是品茗暖身，更由于品茗，大师无机会呆正在一块儿。
繁忙中停上去陪陪家人、伴侣，这未尝没有是一种温暖呢？
天时——煮饮
气候虽然冷了上去，但冬季有茶便有温暖。
此时抉择普洱熟茶以及红茶最佳，它们茶性暖，可以包管人们机能的失常运做。
品茗防寒暖身，还可以给胃部保温、助消化，乃至可以预防风寒伤风。
最不克不及错过的一种享用，即是“红泥小火炉，煮茶论山河”的快哉了。
普洱、黑茶等由于紧压的外型，冲泡难以玉成其本味，尤为是底质好的熟普，即便冲泡十几道，再拿去煮饮，还能煮出淡淡枣香。
有未必年份的老白茶，可以等水加热至85度摆布，再放入茶叶，文火细煮，逐步试探滋味变革。
不只味道更好，还能正在耐烦品茶中褪去急躁。
人以及——体质
差别体质的人，正在秋冬天气变革之际，会有差别的心理回响反映。
尤为因此下三种体质的茶友，需求实时调整饮食布局，防止造成身体没有适。
阴虚体质的人，冬天容易感触口干舌燥、心烦气躁。
此类人应答辛辣的食品避而远之，抉择饮用有清热去火、润燥养阴效果的白茶，例如白牡丹、白毫银针都是没有错的抉择。
痰湿体质的人“贴秋膘”的时辰，小肚子一没有小心就“跑”了进去，脸上也油光满面，早上起来还会浮肿。
推举陈皮白茶一块儿煮饮，暖胃又解腻。
气郁体质的人多愁善感，爱钻牛角尖，爱纠结一些无所谓的事，加之秋冬一派萧条情景，容易消极达观，乃至会致使气量气度闷痛、没有惬意。
品茗的时辰可以增加一些气息芳香的花类调饮，玫瑰花、木樨都是没有错的抉择，也能够间接泡饮花茶，用夸姣的滋味转换心境。
茶人走过世间的春、夏、秋、冬，都少没有了一杯茶的静候。
从摄生到陪同，茶只想带给人们全方位的温暖。
“以茶摄生”的好法子，可别鄙吝存着，多多通知身旁的伴侣，问候以及瓜葛虽然复杂，但一瞬的冲动永正在。