眼下，喝摄生茶已成为一种糊口时髦：抓一把金银花丢到滚水中，再往内里放几颗红枣、撒些枸杞……
可是，这些用中药泡制的摄生茶，喝的并不算茶，应该算药，喝前当辨证，喝错要伤身的！
昨天，就给茶友们聊聊这些摄生茶都该怎么喝。
一、枸杞菊花茶
伤风发热以及经期时别喝
炎夏天气，不少人正在空调房间里感觉干热，因而手边一杯枸杞菊花茶成为了“去火必备”。可是，这个茶可不克不及随意喝。
菊花切实其实有清热去火、清肝明目之效，以是这类茶有很好的灭火之效，并且无论虚火、实火都无效果。不外菊花虽然清热去火，可它性偏苦寒，体虚之人不成多喝。
而枸杞，温热身体的效果相称强，是以伤风、发热、腹泻，或者者身体有炎症时万万不克不及吃枸杞。别的，经期女性过量进补枸杞，可能会添加月经量；而脾胃欠好的人常吃枸杞，会致使消化没有良。
二、玫瑰花茶
便秘时没有宜饮用
玫瑰花茶切实其实具备美容养颜、通经灵敏、活血化瘀的做用，以是不仅女性合适多饮，可以帮助医治妇科病，并有美容的效果外，对心脑血管、高血压、心脏病患者来讲也没有错。
但有些人正在饮用玫瑰花茶后，会呈现胃胀、腹胀的觉得。这是由于玫瑰花有未必收敛做用，以是便秘时就没有宜再饮了。
三、桂圆红枣茶
体质炎热的人少喝
这道茶是不少女性伴侣的最爱，养胃又养颜。用桂圆泡水滋补效果分明，容易怠倦、体质衰弱的人正在进补桂圆后，可以“满血复生”。
不外，体质炎热的人没有宜过量食用，由于易生内热，施展阐发为口干、上火、年夜便干燥等病症。
而红枣也不克不及多吃，由于欠好消化，建议天天进补没有要多于10颗红枣。
四、金银花茶
痛经女性请避而远之
金银花可用于各类热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。
常常口腔溃疡、嘴巴起泡的炽热体质患者可常服用，而痛经患者、消化性能较差的虚寒体质患者应只管即便防止进食。
五、薄荷茶
阴虚血燥者忌服
薄荷有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁以及止痒等成效。另外，薄荷另有助于减缓伤风发烧、头痛、咽喉肿痛、无汗等症状。
需求提示的是，阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。
六、决明子茶
饮历时间绝对不克不及长
天气干燥，极易激发眼干眼涩等各类眼疾病症，不少人喝起决明子茶。
但决明子具备清肝明目、降压通便的性能。不外，就是因为决明子有通便做用，服用后会致使腹泻，而长期服用则可能致使更加简单的便秘。
另外，另有一种叫作黑肠病的漏洞以及它无关。是以，决明子茶虽然可以饮用，但条件就是饮历时间绝对不克不及长。
建议大师一周就喝那末2-3次就行了，没有要让身体习气了它的存正在。
七、胖年夜海茶
“老烟枪”喝了没用
不少人喉咙感觉干了没有惬意了就泡胖年夜海喝，但实在胖年夜海只合用于风热邪毒加害咽喉而至的沙哑。
因声带小结、声带闭合没有全或者烟酒过分惹起的沙哑，用胖年夜海是不效果的。以是那些“老烟枪”要减缓咽喉没有适，戒烟比泡胖年夜海更实用。
别的，寒性体质的人、常会腹泻的人，都没有合适胖年夜海。而即使是对症的咽炎患者，胖年夜海沏茶饮1-2周也就够了，服用多了反而会毁伤阳气，影响消化性能。
初夏最合适喝的5款茶饮
送给辛苦的您
比来气温愈来愈热，这时候候喝杯茶无疑是清冷止渴的好法子。你晓得吗，喝对了茶既清鲜爽口、解渴消暑，又能解决各类小问题。
一、吃坏肚子：姜茶乌梅饮
将生姜10克、乌梅肉30克切碎，以及绿茶6克放入保温杯中，以滚水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少许。稍放一会，趁热一次喝下，逐日3次。
姜茶乌梅饮出自元朝医学家危亦林编撰的经典医籍《世医患上效方》。该茶饮方能清热生津、止痢消食、温中，用于夏日各类饮食没有洁或者没有节惹起的腹泻、痢疾等。
生姜
性辛、微温，有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解鱼蟹毒的做用，以是一样平常咱们伤食吐逆之时或者者正在吃松花蛋或者鱼蟹等水产时，一般会放上一些姜末、姜汁。
乌梅
味酸涩，性平，其酸涩之性可以收敛神气以及汗液，能生津止渴、止泻止血、以及胃，可用于汗出过量、心神散漫、心慌没有安、食欲没有振者。
注重脾胃衰弱、遇冷腹泻者没有合适饮用此茶。
二、咽喉痛苦悲伤：甘桔汤
将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者者磨为粗末，以滚水冲泡，代茶频饮，逐日2次。
甘桔汤首见于《伤寒论》，原名桔梗汤，医治“少阴病二三日，咽痛者”。后被清朝医家吴鞠通所着的《温病条辨》援用，可医治“温病少阴咽痛者”。
自古以来甘桔汤就被历代医家以为是医治咽痛的通用方，如《医学心悟》中说：“凡咽痛，通用甘桔汤。”
生甘草
性甘、味平，归心、肺、脾、胃经。能清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、协调药性的做用。
桔梗
味苦、辛，性微温，入肺经，能祛痰止咳，并有宣肺、排脓做用。以是两者相配，具备宣肺利咽的做用。
三、汗多口干：五味枸杞饮
将五味子6克、枸杞子8克一块儿放入锅中加清水800毫升，用文火煎沸，滤出清液，倒入盖杯中，加白糖5克，搅匀，分次饮用。
健脾胃，补肝肾，养血汗，生津止渴。炎天盲目困倦有力、汗出较多、口干的人，即“夏虚”之人，用五味子与枸杞子一块儿煎汤服用或者者开水泡饮，能令人精力倍增，五味枸杞饮是夏日摄生补益佳品。
五味子酸而性温，有补气生津、止泻安神等多重成效。出格是其与枸杞子适用，补肝肾做用更为突出。
合用于五脏虚亏、气血有余或者长时间费神、熬夜糊口没有法则所致使的疲乏有力、面无赤色、腰膝酸软、心慌失眠等病症的人群。
四、沉闷炎热：菊花茶
冲泡菊花最为复杂，以及其余茶品同样，冲泡时将头汤倒掉，再冲泡花茶，用量通常5~10克，水温70℃摆布为好。
菊花还可搭配其余药材，如金银花、枸杞、决明子或者胖年夜海等。
菊花茶是寻常苍生最为经常使用的清热祛火、清肝明目的中药茶饮。菊花味甘、苦，微寒，归肺、肝经，合适夏日燥热季候呈现沉闷炎热、目睛红涩、风热伤风、头痛眩晕、眼目昏花者。
菊花种类多，如杭白菊、贡菊、滁菊、祁菊、怀菊、红菊等，用于茶饮的以杭白菊、贡菊占多数，以花形丰满、无杂质、滋味清香者最好。
菊花茶搭配其余药食同源中药一块儿冲泡有差别的成效：
以及金银花搭配，可减缓风热伤风早期病症，减轻咽喉肿痛、口疮等。
以及枸杞子或者决明子搭配，可减缓眼目昏花、肿痛。
若咽喉肿痛、干痒，菊花搭配胖年夜海可无效减缓。
五、头昏脑涨：三叶茶
别离是荷叶、竹叶、薄荷叶。燥热之季可以三叶合泡，每一种5克，或者者任选此中的一种沏茶喝亦可，有清心火、养心神息争暑的做用。
荷叶
性味香甜，平，归肝、脾、胃、心经，有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等成效，是传统药膳中常选用的原料。
荷叶另有优良的降脂、减肥的做用，合用于中暑热盛致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。
竹叶
甘淡，寒，成效为清热除了烦，生津利尿，正在西医临床上用于热病烦渴、小儿惊癔、咳逆吐血、面红、小便短赤、口舌生疮等。
薄荷
叶性味辛凉，入肺经、肝经，成效为疏散风热、清利喽罗、利咽透疹、疏肝行气。用于外感风热、头痛、咽喉肿痛、食滞气胀、口疮、牙痛、疮疥、风疹瘙痒、胸闷胁痛等。
这三种叶品，对暑热盛、心火旺的人有较好的清热祛火养心的做用。