养兰中碰到的缩头和回草现象，多半是该兰根部已受到不同程度的损伤、僵化或腐烂，很难再向上部输送养分所致。因此，养兰尤需注重护根。
①兰花在江、浙地区都需入室越冬。进室后兰花需水量大减，务必做到视盆土给水，以偏干一些为好，以防蓄水烂根。出房后的兰花不能骤施浓肥，也不宜频频施肥，需待适应室外环境后（20天左右），再定期施些薄肥，以免肥过伤根。
②栽兰用土至关重要。粘性大、粉状土、碱性土均不宜养兰，因为这些土不利于发根，不易排水，通气性差，用这种土栽兰，会形成小草短根的僵苗。
③在江、浙地区，葱兰园艺品种的抗逆性差，种种情况都有可能造成“缩头”和“回草”现象。挽救措施：磕盆去土，修去残根，剪除败叶，用适合兰花要求的富含养分的酸性颗粒土重新栽上，置遮荫度为80%的荫蓬下，每日喷雾3~4次，每周各喷1次活力素、喷施宝及托布津之类的抗病药，待长出新根后，按正常管理养护即可。