春季，在人们的生活经验里，春天是“百草丛生，百病易发”的季节。因为气候变化，适应能力较强的人可以很快适应变化，可是，体弱多病者或是老人、孩子会因适应能力相对较差，从而导致各种不适。
气象学研究表明：春季的气温、气压、气流、气湿等气象变化是最让人难以捉摸的，所以在春天容易引起一些旧病的复发，甚至罹患新病。同时，春天人们也容易情绪波动。原本就患有精神分裂症、躁狂症、忧郁症的病人，对这种气候变化更是敏感，会出现激愤、躁动病态，即民间所说的“春天到，疯子闹”。所以，在春季这个多事的季节，建议大家喝一些花茶。比如：想安神养颜，就喝茉莉花茶；想要排毒养生，就喝菊花茶；想达到清热解毒的效果，就喝金银花茶；女性想要调经活血，就饮玫瑰花茶；但若想清热凉血，就多喝槐花茶。
夏天，蒸腾热闷，常夹有火热之气，人们除了感觉热不可耐，烦躁不安外，还容易被暑热伤津耗气，脾失健运，水湿停聚……因此，消暑首选绿茶，比如西湖龙井、六安瓜片、太平猴魁、都匀毛尖、庐山云雾、蒙顶甘露、安吉白茶、碧螺春等；清热解毒选择白茶，比如白牡丹、寿眉、太姥银针等，或者黄茶，比如霍山黄芽、温州黄汤、君山银针、蒙顶黄芽等，体质较好的可以选择喝点生普洱。
秋天，在五行中属金，而人体的肺部、大肠也属金，所以秋天不少人总被心肺，腹部方面的疾病困扰，罹患气喘、便秘、咳嗽、或者皮肤病的人群也不在少数。这时候，喝点青茶对身体有益。因发酵程度较高，青茶不寒不燥，性温和，既能人体内的余热，又能生津养阴。优选秋茶有：大红袍、水仙、肉桂、乌龙茶、铁观音等。
冬天气候寒冷，寒气侵体，容易引起人体气血循环受阻，体内水湿不易外泄，导致中风、心肌梗塞、水肿、肾炎、腮腺炎、支气管炎等疾病。因此，防寒护阳，养肾就及其重要。冬天喝红茶可以养阳暖胃；喝熟普洱可以暖胃驱寒，消食化积；茉莉花茶理气开胃，温暖身体。
春有百花秋有雁，夏有鸣蝉冬有雪。顺应时序规律，四季科学喝茶，你学会了吗？