冬日通常都比拟凛冽，再加之女性伴侣的特殊体质，通常相对于比拟凉性以及柔，以是正在凛冽的冬日，最佳是喝一些相对于暖性的茶。比方红茶、熟普、老铁【炭烘焙过的熟茶】，岩茶【脚火烘焙】、煮一些陈大哥白茶【七年以上】，也能够喝一些陈年的黑茶。
除了非你明确是热性体质，不然没有建议女性伴侣正在冬日喝凉性的茶，比方绿茶，新的白茶，清香型铁观音【正炒可以思考，但市场出格少】，新的生普，黄茶，另有一些工艺出格简单，不正轨工艺加工的另类茶。正在日常平凡的时辰，也要注重品茗，才气到达摄生保健。上面按照差别的女性，推举日常平凡喝的茶。
一、常常接触电脑的女性合适喝的茶有：菊花茶、绿茶。
养分学家以为，正在菊花茶中，白菊具备很好去毒做用，对体内积蓄的暑气、无害的化学物资以及喷射性物资都有抵当、解除的疗效。同时，菊花对医治眼睛委顿以及目力模胡也具备很好的效果，茶中的维生素有助于恢复目力以及避免目力阑珊。绿茶中的β—胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物资均有减不放在眼里觉委顿以及防辐射的成效。
关于常常接触电脑的女性来讲，想经由过程品茗来抵当电脑辐射最佳的体式格局是常常喝，而没有是间或喝一次，只有坚持长时间饮用才气收到优良的效果。
二、想减肥的女性合适喝的茶有：乌龙茶、普洱茶、黑茶等。
减肥专家以为乌龙茶属于半发酵茶，简直没有含维生素c，可是铁、钙等养分物资特别很是丰厚，有促成消化以及分化脂肪的成效。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促成消化分化脂肪的成效。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可避免因脂肪摄入过量而惹起的瘦削。乌龙茶并非茶的名字，而是一个分类，此中有铁观音以及岩茶等。
普洱茶中的茶多酚能分明按捺体内胆固醇、甘油三脂(均以血脂次要成份)含量的回升，并能促成脂类化合物从粪便中排出，还能添加毛细血管壁的弹性，对减肥以及加强肌肤弹性都有很好的摄生成效。
黑茶正在发酵过程当中会孕育发生一种普诺儿成份，对按捺腹部脂肪的添加有分明效果，有避免脂肪沉积的做用。关于想经由过程茶来减肥的女性应记住：利尿解毒的乌龙茶热饮效果最佳，而想经由过程黑茶减肥，最佳是喝刚泡好的浓茶。
天天喝几何茶比拟相宜？品茗有无季候性的讲求？
从医学角度来讲，人体一天需求的液体量，或许是1500～2000毫升。假如按照茶叶来折算，一天或许10克摆布。品茗也是讲季候性的。通常来讲，春天宜饮花茶类，夏日宜饮绿茶类，秋天宜饮青茶、白茶、黄茶类，冬日宜饮红茶、黑茶类。
女性品茗摄生忌讳
一、按体质、茶性来品茗
中国的茶分为六年夜类，别离为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。六年夜茶类的茶性差别，对人体的影响也差别，以是要按照本人的体质来抉择合适的茶类。青茶性平，香高味甜，合适泛博人群。黑茶性温，能去清淡，适量寄存后再喝，口感以及保健效果更佳。
而红茶性温，合适四肢举动发凉、体弱、春秋偏年夜者饮用。绿茶性凉，体质偏热、精神抖擞的人适饮，也很合适常应用电脑前事情的人。白茶性凉，合用人群以及绿茶相似，但老白茶就合适年夜部份人群饮用。黄茶也跟绿茶大抵不异。
二、多喝熟茶少喝生茶
生普以及熟普去油解腻的效果是差没有多的。由于喝生茶其实不合适一切的人，尤为没有相宜体寒、体弱的人，以是建议女性伴侣多喝熟茶，少喝生茶。熟茶没有安慰，喝着顺畅暖胃，还可以退出各类搭配，如陈皮、红枣之类的搭配煮饮，既好喝又保健。
三、经期抉择性少品茗
女性伴侣正在经期没有宜喝太多茶，由于不少茶仍是偏凉的，且此中的茶多酚、咖啡碱等有未必的安慰性，容易加剧经期的慌张情绪，从而加重经期的没有适感。
但有的人说，茶中的“鞣酸”会与肠道中铁发生积淀回响反映，品茗会影响铁的吸取，乃至致使血虚。实在这类说法是不合错误的。正在初期，茶多酚、茶单宁、鞣酸、鞣质被等量齐观，厥后纠正了，虽然茶多酚以及鞣酸同属于鞣质，但二者并不是统一种物资。茶多酚其实不会影响铁的吸取。