香烟的烟雾里含有五十种以上化学物质，属于致癌物质，饮茶则是减轻吸烟危害的最好方法，因为茶叶中的茶多酚、维生素c等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不断解除，通过粪便排出体外。
据茶艺师介绍，茶叶拥有阻断人体内亚硝胺合成的能力，降低致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长，能够减低吸烟诱发癌症的可能性。
自由基是人体在呼吸代谢过程中，在消耗氧的同时产生的一组有害“垃圾”。香烟是自由基发生剂，自由基产生过多，人体致癌的可能性也加大了。茶叶中的儿茶素类物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂，它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤的发生。
饮茶有助于减轻由于吸烟所引起的辐射污染。茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。饮茶可以防治由于吸烟而促发的白内障
喝茶可以养生，喝茶可以起到提神的效果，喝茶亦可以降火。喝茶的好处多多，所有吸烟的朋友，为了您和您家人的健康，最好能不抽或少抽烟，多喝茶！