普洱茶性格温文，对脾胃刺激相对较小，可以推进推陈出新，加快身体内脂肪、毒素的消解和转化，长时间饮用可起到养胃、护胃效果。此外，咱们常喝的茶(如绿茶、红茶、乌龙茶等)可能会致使失眠、多尿等疑问，但普洱茶不会。这是由于普洱茶是一种后发酵茶，在发酵过程中，其间的茶多酚经过强氧化效果，含量比一般茶要少，大概可降到15%以下乃至更多。因而，普洱茶相对其他品种的茶，对人的睡觉影响较小，但是当前还没有科学依据证明，只是一种经历。
当然，普洱茶依然富含一定量的咖啡因，晚上喝普洱茶助消化的一起对一些茶多酚、咖啡因十分灵敏的人也会因而失眠，那么这些平常心情简单激动或对比灵敏，睡觉情况欠佳和身体较弱的人，晚上要少饮活减弱了再饮。