0一、抗电离辐射
逐日吃茶品茗2~3杯，让体内维持脚够的茶多酚含量。你可能其实不会分明察觉到体内抗氧化、断根自在基的过程，但放弃逐日吃茶品茗的习气，会让你人不知;鬼不觉芳华永驻、肤质靓丽。
茶可以或许起到抵当紫内线及其余电离辐射的做用。
0二、纤体减肥的成效
许多爱漂亮女性都爱品茗，为的就是这纤体减肥的成效。
儿茶素经由过程按捺肠道中的消化酶，缩小肠道组织对碳水化合物、脂类的吸取，从而预防瘦削；茶多酚则会经由过程按捺体内脂肪堆积、促成过剩脂肪分化，抗衡瘦削。
看看身旁常常吃茶品茗的伴侣，你就会晓得，长时间品茗的人简直都没有是瘦子。
0三、深层排毒的成效
我公民间始终有吃茶品茗医治腹胀、痢疾、不用食的传统。
例如黑茶中的无效成份，正在按捺人体肠胃中无害微生物生长的同时，又能促成无益菌的生长与繁衍，是游牧平易近族长时间以来疗养肠胃的“良药”。
黑茶中怪异的益生菌以及茶多酚、儿茶素等多种成份，既能促成人体推陈出新，对内脏具备特殊的污染性能，还能吸附体内的无害物资，把它们排出体外。
0四、预防“三高”的成效
长时间吃茶品茗，可以到达预防“三高”的效果，即预防高血压、预防高血脂以及预防高血糖。
茶多酚类可以按捺肝脏胆固醇的回升，对脂肪代谢起首要效果；儿茶素类物资具备未必的降压做用，推举常饮儿茶素含量较高的绿茶；而茶多糖最分明的成效就是升高血糖浓度。
但已经是“三高人群”的伴侣需求注重，吃茶品茗要谨遵医嘱，忌饮浓茶。
0五、“三抗”的成效
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相称于1.5瓶红葡萄酒(每一瓶约750毫升)，相称于12瓶白葡萄酒，相称于4个苹果，相称于5只洋葱，相称于7杯鲜橙汁。
茶叶有“三抗”的利益，即抗癌变、抗辐射、抗氧化。法国巴黎预防医学中间尼古拉？唐善传授的研讨标明，与没有品茗的人群相比，爱品茗的人殒命危害值可升高约24%。
大批的研讨标明，茶多酚是一种人造的、无毒的抗氧化剂。
由于它具备断根自在基以及抗氧化等生物活性，正在抑菌、抗病毒、防癌、按捺肿瘤、防治血汗管疾病等方面具备优良成效。
0六、抗苍老的成效
茶多酚又可分四类物资：黄烷醇类(儿茶素类)、花色素类(斑白素以及花青素)、花黄素类(黄酮及黄酮醇类)、缩酸及缩酚酸类。
茶多酚的成效是多方面的，它是一种很强的抗氧剂，可无效断根体内自在基。
此中花青素可以按捺油脂性过氧化物的全阶段溢出，这类威力可达维生素e的10倍以上，从而减缓细胞的退步、苍老。
0七、祛病延年的成效
寿命10%由基因决议，90％取决于糊口体式格局。
百岁白叟糊口习气查询拜访中发现，有四成百岁白叟长寿窍门是一辈子嗜茶如命，有八成百岁白叟有吃茶品茗习气。
“茶”从字面下去看，草字头代表二十，上面是八以及十，一撇一捺又是一个八，总的加起来就是108岁，以是有人把品茗能长寿的人称之为“茶寿”。
茶叶自身含有茶多酚、咖啡因、儿茶素等无机化合物和多种维生素，可以或许升高患病危害、进步免疫力、抗苍老。
茶叶像生命守护神，
始终呵护人类的安康任务。
逐日吃茶品茗3杯，
坚持吃茶品茗可以或许培育种植提拔一个优良的糊口习气，
也是最复杂的作法；
天天带动身旁1个摰友品茗，
把安康的糊口理念分享给更多的人，
也是一种美德.