酷暑饮茶养生

发布时间：2024-07-22

夏季酷暑环境需要补充水分及电解质，此时补充水分宜以运动饮料为主，可避免电解质失衡。
饮茶是补充水分的良好方式，但酷暑时节不宜饮用浓茶，茶叶中的茶碱利尿，会导致脱水，饮用浓茶易导致脱水、破坏电解质平衡，以及自律神经失调。
酷暑时节上午饮茶，宜饮有年份的老生茶或十年以上的古树生茶，茶品冲泡以低浓度为宜。下午饮茶可以适当选择部分年份稍轻的古树生茶茶品。晚间饮茶以老生茶或老熟茶为宜。
酷暑时节不要饮用冷泡茶，对人体伤害较大。此时不要因天气炎热就缺乏运动，缺乏运动体内湿寒越会在体内积累，会导致疾病丛生。