本文为大家介绍电脑护眼模式怎么设置win11(win7电脑护眼模式怎么设置)，下面和小编一起看看详细内容吧。
以windows 10系统为例，在桌面空白处右击，选择“显示设置”，点击“显示”，开启“夜间模式”。该功能可以减少蓝光对眼睛的刺激。夜间模式还可以设置开始和结束时间。
护眼方法介绍： 1、晚上使用电脑时最好开灯。
2、如果电脑有自动亮度调节功能，最好打开。
3、一些第三方电脑亮度调节软件有护眼模式，可以智能调节电脑亮度，减少蓝光对眼睛的伤害。
4、用电脑时间不宜过长，半小时左右让眼睛休息一下。
5、看电脑时，应与电脑保持一定距离，以30-40厘米为宜。
6、均衡饮食，多吃五谷杂粮，少吃肥肉和甜食。
资料扩充：短波蓝光是波长在400nm-480nm之间，能量比较高的光。该波长范围内的蓝光会增加眼睛黄斑区的毒素含量，严重威胁我们的眼睛健康。蓝光不同于紫外线。它不仅存在于阳光中，在电脑显示器（无论是led还是ccfl）、数码电子产品显示屏、手机、电视，甚至车灯和霓虹灯中也大量存在。
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