夏天人们喜欢自已煲一些有清热解毒功能的草药当茶喝，或者是到药店买些清热解毒祛暑的袋装凉茶喝，然而中药专家提醒大家，虽然凉茶中的药量比治疗用的药量轻但毕竟是由草药组成的，所以也要因人而异。不过喝清凉解暑的瓜茶倒是不错的选择，您不妨自己做。
西瓜皮凉茶
吃完西瓜后，可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量蜂蜜或冰糖搅拌均匀即可。这样的西瓜皮凉茶有去暑利尿解毒的功效。
丝瓜茶
先将丝瓜200克冼净，切成2厘米厚的片，加盐水煮熟，兑入茶汁即可。每日饮2次。丝瓜茶滋阴解渴，生津补虚，适用于糖尿病等症。
苦瓜茶
鲜苦瓜切断取出瓤，装入茶叶后再接合，悬挂于通风处阴干后，将外部洗净连同茶叶切碎混匀，每天取10克放入保温瓶中，沸水冲泡当茶饮。苦瓜茶有清暑、明目、解毒之功效，可用于中暑等症。